Ware skoonheid, is ‘n vrou wat na haarself omsien, innerlike vrede vind en selfvertroue uitstraal.

Vroue word daagliks aan baie verskillende rolle en verantwoordelikhede blootgestel, wat kan bydra tot verskeie negatiewe gesondheids faktore.

Tradisioneel was haar rol as vrou, haar bydrae tot die samelewing, gesien as dié van eggenoot, moeder, versorger, en tuisteskepper, maar daar is soveel meer as haar traditionele bydrae.

Vandag is sy heelwaarskynlik ook ‘n werknemer of werkgewer, baanbreker, entrepreneur, metgesel, geweldoorwinnaar,om maar net ’n paar additionele rolle te noem.

Een van haar grootste gesondheids sondebokke is STRES.

Stres:

Wanneer ‘n persoon aan te veel akute of chroniese stres blootgestel word, is een van die eerste tekens ‘n oormaat vrystelling van kortisol deur die byniere.

Kortisol is ’n stres hormoon wat baie noodsaaklik is vir haar daaglikse bedrywighede, maar te veel kortisol vrystelling kan lei tot:

Oormaat van inflammasie in die vel, ingewande en liggaam as ‘n geheel.

Swak of vertraagte wond genesing.

Afbreek van kollageen en elastien wat bydra tot vervroegte veroudering van die liggaam en vel.

Dehidrasie van die vel.

Maag en ingewand verwante siektes.

Slaap probleme.

Angsverwante siektes.

Kognitiewe disfunksies.

Vertraagte sel vernuwing.

Te veel kortisol moedig die vel se olie kliere aan om meer olie te produseer wat lei to aknee, verstopte porieë, inflammasie en bakteriële infeksies. Bo en behalwe aknee kan daar ook vel kondisies soos ekseem, psoriase, en roos-aknee sy kop uitsteek.

Akute of chroniese stres dra ook by tot ‘n negatiewe reaksie op haar immuunstelsel, wat verder bydra tot vaginale en blaasinfeksies Daar is verskeie studies wat die verband tussen stres, en hierdie infeksies ondersteun.

Alle vroue se liggame reageer verskillend op stres. Soms kan dit lei tot ‘n vertraagde spysverteringstelsel wat pyn, hardlywigheid en ‘n verminderde eetlus veroorsaak.  In ander gevalle kan sy weer diarree, ‘n verhoogte eetlus en ongemaklik in die ingewande ervaar. Dit opsigself kan stres vererger en tot verhoogte inflammasie vlakke lei.

Advies: Daar is gelukkig baie wat hulle daaraan kan doen:

• Glo dit of nie, maar die beoefening van die praktyk van “Gefokuste Bewuswording” kan bydra tot die teenwerking van neurogene inflammasie.
• Genoeg kwaliteit slaap is van uiterste belang.
• Kafeien en alkohol inname moet gereguleer word.
• Fokus op ‘n gesonde leef en eet styl en die uitsnyding van te veel verfynde suikers.
• Vermy onbeskermde blootstelling aan elektroniese toestelle soos slimfone, om die vel teen hoë-energie sigbare lig skade, te beskerm.
• Gereelde oefening, selfs net ‘n daaglikse flink stappie sal wondere verrig.
• Neem van ‘n daaglikse probiotikum, asook ‘n nukleotied en kollageen aanvulling om ingewant en vel kondisies te herstel en te beheer, en die ondersteuning van kognitiewe funksies met medisinale sampioene word aanbeveel.
• Gebruik velsorg wat inflammasie beheer toepas.
• Wend elke dag ‘n sonblok en besoedelings skerm aan.
• Fokus op self aanvaarding en selfliefde.

Onthou: Goeie gesondheid is goud werd